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DATA COMEMORATIVA: 26/02/2019 / DIA DO COMEDIANTE

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DATA COMEMORATIVA 15/02/2019 / DIA MUNDIAL DE LUTA CONTRA O CÂNCER INFANTIL

DATA COMEMORATIVA: 14/02/2019 / DIA DA AMIZADE

HIDROGINÁSTICA COM BICICLETA / HIDRO 360°

Olá tudo bem, se você está chegando agora aqui no blog, seja bem vindo(a), me chamo Stéfani SM e sou professora de Educação física, trabalho na academia HIDROATIVA em Itapetininga, dou aulas de: 

• Hidroginástica;
• Hidro360º;
• Pilates para Adulto e Infantil,
• Treinamento Funcional para Crianças;
• Natação Infantil;
• Personal.

HIDRO 360º

A hidroginástica 360 é uma aula onde utiliza-se a bicicleta em todas as aulas, iniciando com um aquecimento variado, após o aquecimento passamos para a bicicleta onde realizamos algumas sequencias de exercícios com variação de intensidades, passamos para um circuito de exercícios para os braços e tronco e para encerrar exercícios com foco na musculatura do abdômen.

VÍDEO:

HIDROGINÁSTICA COM BICICLETA / HIDRO 360°

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DATA COMEMORATIVA: 10/02/2019 / DIA DO ATLETA PROFISIONAL

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