Olá tudo bem, se você está chegando agora aqui no blog, seja
bem vindo(a), me chamo Stéfani SM e sou professora de Educação física, trabalho na
academia HIDROATIVA em Itapetininga, dou aulas de:
- Hidroginástica;
- Hidro360º;
- Pilates para Adulto e Infantil,
- Treinamento Funcional para Crianças;
- Natação Infantil;
- Personal.
HIDRO 360º
A hidroginástica 360 é uma aula onde utiliza-se a bicicleta
em todas as aulas, iniciando com um aquecimento variado, após o aquecimento
passamos para a bicicleta onde realizamos algumas sequencias de exercícios com
variação de intensidades, passamos para um circuito de exercícios para os
braços e tronco e para encerrar exercícios com foco na musculatura do abdômen.
VÍDEO:
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